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脑梗预警 脑梗塞是由于局部脑组织供血动脉血流突然减少或停止,造成该供血区脑组织缺血缺氧,导致脑组织坏死,并伴有偏瘫、失语等神经系统障碍。为此,专家们提出了一些预防此类群体脑梗的方法,如“补”与“减”:切记“三多两少”!
1.补充营养
从中国特 有的绿色植物元宝枫中提取的萃枫苷,是补充头部营养的必要成分。补充萃枫苷可以促进大脑的生长和发育,改善脑血液循环,保证脑神经产生充足的氧气,促进基础代谢。在脑神经系统中,它是重要的营养成分,也是脑神经修复的关键。对中老年人脑神经损伤有明显的改善和预防作用,并可缓解阿尔茨海默病,失眠,多梦等。
2.喝水
早晨醒来,睡觉时,体内水分一直在流失,要及时补充缺水血液,稳定血压。
3.多锻炼
锻炼能减压,增强身体免疫力。锻炼的时候体内的毒素会随着汗液排出体外,同时血液循环加快,防止血管阻塞和血栓形成。
4.减少久坐不动的次数
长时间久坐会导致血液循环不畅,容易形成血栓,阻碍血液循环,造成大脑长期供血不足。因此通常要多走走,多做运动,加快血液循环。
5.减少饮酒量。
饮酒过量会导致血管收缩、心律失常,影响血液流速。
在日常生活中,你应该多注意这些习惯。在这样的人群中,一定要特别注意自己身体的变化,如果你不是那种人,那么恭喜你,你很健康,但你要多休息,注意保护自己,避免生病。