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健康的身体是生命之本，强壮的体魄，完整的技能，健全的大脑，健康的精神是支撑孩子学习之路走的更远的基础。重疾早筛
身体健康一切才有可能
居里夫人有句名言：“科学的基础是健康的身体。”她不仅自己注意锻炼身体，而且要求两个女儿也坚持“严格的只是训练和体格训练”。她常带孩子去远足、游泳、爬山。后来，她的两个女儿都成人成才，大女儿还获得了诺贝尔奖。这种智体相长的例子是很多的。
强健的心理、情绪与精神，都来自强健的身体，通过体育锻炼和良好的饮食，让孩子身体健康的成长的同时，也帮助了聪明脑袋的发育。
营养健康都要有
“病从口入”、“病由心生”都是在提醒你要注意养成合理膳食的习惯和发展健康的心理。
合理的饮食要关注食物的多品种、多成分以及它们在数量上的合理搭配。需注意避免单调的饮食，即使再喜欢的食物，也要“少吃多有味”。保持多品种多成分的饮食，多是富含水分的食物，合理安排一日三餐，定时定量。保持愉快的心情，稳定的情绪，平衡的心态，处于良好的心理状态是内心情绪时，做事也会感到轻松，能大大提高体力和脑力劳动的效率。
健康用脑有讲究
想使学习能正常高*效地进行，就须要争脑细胞的“物质供应”，即葡萄糖和氧气等物质的供应。因此我们要注意：
1，不要不吃早饭，在饥饿状态下学习
有些人习惯于不吃早饭。由于处于饥饿状态，脑细胞所需要的葡萄糖就只能来自肝脏中贮存的肝糖，这样就很难满足脑细胞的需要，无法满足的大脑会慢慢处于休息状态，学习或工作就会无精打采。注意力无法集中。为了保证整个上午的学习状态，保证脑细胞有充足的营养供给，一定要吃好早饭。
2，不要再饭后马上学习
饭后，消化系统的血液量增加，脑的血流量相对下降，脑神经细胞的功能状态自然要差一些。饭后立刻学习爱犯困，不仅学习效率低，还会影响消化系统的正常功能。
3，尽量在新鲜的空气中学习
室内不透风，含氧量下降，“脑动力”不足，学习效率必然低下，因此学习时要注意休息，尽量开窗，可以到室外散散步呼吸新鲜空气，使人体得到充分的氧气供应。
