7大心梗预警，关键时刻能救命

2020-06-04

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其实，急性心梗是有前兆的，会留意关键时刻能救命，尤其发生在凌晨的时候：

心梗预警

近期突然出现心绞痛，或疼痛时间超15分钟。

伴心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状多在发病前3~7天内出现，少数甚至数周前就出现。

心梗预警出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。疼痛发作特点常是今天脖子疼，隔天改为下巴疼，或今天疼，再一天不疼了。出现疼痛转移要重视。

胃疼。肥胖、高血压、高血脂、高血糖而平时没有上腹部不适的患者，若胃疼要高度警惕。冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。

牙疼。通常3分钟左右就会过去，若是牙周炎则不会这么短时间就好，可能在1周内反复出现。

焦虑失眠。半夜突然毫无征兆失眠惊醒或毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。这是由于心脏供氧不足的原因。

心跳加剧。无诱因前提下，无缘无故的心跳加速，持续在1分钟到10分钟之间。常在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕可能是身体发出的心梗指示。

专家提出预防心梗的4大建议，这些你注意过吗？

忌长期过度劳累

张锐曾在接受某采访时表示身体有诸多不适，面临着公司发展的诸多压力，精神上压力很快反馈给身体。专家表示，长期熬夜、过度劳累易引发心梗，因此总熬夜的人，要小心了！

心梗预警

节日饮食别太猛

节日假期，人们容易暴饮暴食，但一旦人吃得过饱，机体为满足消化需要，心脏须输出大量血液供给胃肠等消化系统，这就增加心脏负担，使心脏处于相对缺血状态，易诱发心梗。

起床谨记3个半

天气降温，血管易收缩，易发生心脑血管疾病，同时一般老年人调节能力差，突然间体位的变化，易脑供血不足，发生体位高血压。

在早晨起床时要掌握好“3个半”：夜间或早晨起床，睁开眼后继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，下地活动。

厕所用力别太猛

晨起便秘用力过猛很危险。用力的一瞬间，血压迅速升高，易诱发心脏、脑出血意外。要养成按时排便的习惯，多吃粗粮，提高肠道蠕动，保证大便的畅通。